Wenn deine Schweißfüße jucken dann solltest du dich dem Problem schnell annehmen. Denn das Jucken kann ein Indiz dafür sein, dass du eine Pilzinfektion, eine Allergie oder ein anderes Problem mit deinen Füßen hast.
In diesem Artikel helfe ich dir zu verstehen wieso deine Schweißfüße jucken, wie du das jucken verhindern kannst und welche Maßnahmen du treffen solltest um in Zukunft keine juckende Füße mehr zu haben. Denn wichtig ist nicht nur das Jucken zu bekämpfen sondern auch die Gründe dafür herauszufinden und die Ursachen zu bekämpfen. Nur so kann man verhindern, dass die Füße bald wieder jucken.
Gründe für juckende Schweißfüße
Die Gründe für juckende Schweißfüße können unterschiedlich sein. So haben durch Schweiß feuchte Füße so einige Angriffspunkte. Denn wer darunter leidet dessen Füße sind meistens schon vorbelastet. Wenn dazu noch das nervige und permanente Jucken kommt ist man oft sehr gereizt. Mögliche Ursachen für den Juckreiz sind:
Fußpilz juckt an den Füßen
Wer aber unter Schweißfüßen leidet der schafft an den Füßen und in den Schuhen ein perfektes Mikroklima für Bakterien und speziell Pilze – auch als Fußpilz bekannt.
Denn Fußpilz liebt die Dunkelheit, Wärme und Feuchteigkeit: Eben alles was man so in den Schuhen (und an den Füßen) von einem Betroffenem findet. Wusstest du, dass Bakterien und Fußpilz dafür verantwortlich sind, dass deine Füße stinken?
Welche Pilze den Fußpilz auslösen
Es gibt verschiedene Arten von Pilzen die man unter „Fußpilz“ zusammenfasst. Die Einteilung umfasst drei Gruppen:
- Fadenpilze (lat. Dermatophyten)
- Hefepilze
- Schimmelpilze
Wie der Grafik zu entnehmen ist sind es hauptsächlich die Fadenpilze welche beim Menschen zu Fußpilz – und damit zu einem Juckreiz – führen können. Wie die meisten Pilze fühlen sich die Fadenpilze, oder auch Dermatophyten, in feuchter Wärme am wohlsten.
Wer unter Fußpilz leidet dessen Füße stinken nach Käse. Das stört nicht nur einen selber sondern auch die Mitmenschen. Wenn das Jucken dazukommt sollte man schnell handeln.
Jucken durch Fußpilz verhindern
Wer bereits die Tipps zur Fußpflege befolgt sollte rasch einen Hautarzt aufsuchen oder rasch ein Mittel gegen Fußpilz besorgen. Ein übliches Fungizid wie hier bei Amazon für knapp unter 5 Euro bekämpft den Fußpilz inklusive dem Jucken schnell und effektiv.
Doch wichtig ist, dass man auch vorsorgt um den Fußpilz zu bekämpfen. Der Pilz kann sich nämlich in Schuhe und Socken einnisten. Daher solltest du deine Schuhe reinigen. Am einfachsten geht das indem du die Schuhe in der Waschmaschine wäschst. Wichtig ist, dass du einen Hygienespüler verwendest. Eine hohe Temperatur solltest du vermeiden damit die Schuhe während dem Waschgang nicht beschädigt werden. Die Socken kannst du gleich mit in die Maschine werfen. Das schont einmal die Schuhe und auch in den Socken können sich Pilzsporen einnisten.
In Zukunft solltest du auch deine Füße täglich pflegen. Das geht mit einem Fußbad und regelmäßigen Cremes und einem vernünftigen Fußdeo. So bekommst du deinen Fußpilz und das damit verbundene Jucken schnell unter Kontrolle.
Kleine Wunden an den Füßen jucken
Aber auch die ständige Reizung der Füße können in Fußjucken resultieren. Dabei muss es sich garnicht um eine tiefe Wunde oder Schnitt handeln. Denn durch die feuchte, durch den Schweiß aufgeweichte Haut reibt sich in Schuhe und Socken schnell ab. Dieser Hautabrieb ist übrigens der perfekte Nährboden für Fußpilz und Bakterien.
Die Hautschichten regenerieren sich und dies führt zu einem Jucken.
Wieso jucken heilende Wunden eigentlich?
Wenn eine Wunde juckt dann ist das kein schlechtes Zeichen – ganz im Gegenteil! Viele werden schon einen ähnlichen Satz gehört haben wie: „Wenn es juckt dann heilt es“. Im Kontext einer Wunde ist das auch korrekt. Grund dafür ist, dass die Zellen sich untereinander mit Botenstoffen austauschen. Durch diese Kommunikation auf Zellebene heilt eine Wunde schnell und so wie es sein sollte.
Für das Jucken ist hier der Botenstof Histamin verantwortlich. Histamin stimuliert die Nervenzellen und das bekannte Jucken entsteht. Natürlich sollte man sich hier (wie aber auch immer) mit dem Kratzen zusammenreißen.
Jucken durch Reizung oder Ausschlag
Besonders in den heißen Sommermonaten sind die Füße unter permanenter Dauerbelastung. Besonders belastend sind
- hohe Temperaturen
- hohes Laufpensum (im Sommer ist man eher aktiv)
- schlechte Schuhe
- Schlechte Socken (Material, Qualität)
So kann es zu einem starken Juckreiz kommen. Wichtig ist es jetzt den Füßen eine Erholung zu bieten. Barfußlaufen kann hier helfen aber auch bei Socken die Verwendung von Baumwollsocken. Baumwolle ist ein Naturprodukt welches quasi keine Allergene aufweist.
Wer also feststellt, dass die Schweißfüße jucken nachdem man bestimmte Schuhe oder Socken getragen hat der sollte sich einerseits die Inhaltsstoffe notieren, anderseits die betroffenen Kleidungsstücke aussortieren.
Sehr starkes Schwitzen führt zu Juckreiz
Der letzte Punkt ist konkret auf die Schweißfüße bezogen. Desto mehr die Füße schwitzen desto stärker ist der Juckreiz. Aber woher kommt das?
Der Schweiß hat einen pH-Wert von 4,5. Gilt damit also als sauer. So kann die Haut durch den Schweiß gereizt werden. Aber auch die Schweißporen können durch die Dauerbelastung so beansprucht werden dass der Körper mit einem Jucken signalisiert, dass etwas nicht in Ordnung ist.
Man sollte versuchen das Schwitzen einzudämmen. Am besten liest du dir dann die Seite über Ursachen von Schweißfüßen durch. Hier findest du viele Tipps wie man das Schwitzen an den Füßen reduzieren kann.
Fazit
Juckende Schweißfüße können unseren Komfort deutlich einschränken. Jedoch leidet man nur darunter wenn man nichts gegen dieses Problemen unternimmt. Mit einer nüchternen Betrachtung der Tatsachen lässt sich schnell herausfinden wie es zu dem Jucken kommt.